朝 お味噌汁一杯 納豆一つ昼 2段弁当の小さい方の一段分だけ 中身はひじき、煮物、野菜、寿司一貫分の玄米夜 なしプラス 家から駅まで徒歩10分 最寄駅から学校まで徒歩15分 部活週5日 これを２ヶ月続けました。 このダイエットをする前に水だけで過ごす事１…